מקדמי הגנה מה שחשוב לדעת

מקדמי הגנה: מה שחשוב לדעת

מה הם מקדמי הגנה? מקדמי הגנה, או SPF (Sun Protection Factor), הם חומרים שנמצאים בקרמים, תרסיסים ותכשירים אחרים להגנה מפני השמש. מטרתם העיקרית היא להגן על העור מפני קרינת UV (Ultraviolet) המזיקה של השמש, אשר כוללת קרני UVA ו-UVB.

סוגי קרני UV:

• UVA: קרני UVA חודרות עמוק יותר לתוך העור ויכולות לגרום להזדקנות מוקדמת של העור ולנזקים כרוניים כמו קמטים ופיגמנטציה. הן אחראיות גם לסיכוי גבוה יותר לסרטן עור.

• UVB: קרני UVB גורמות לכוויות שמש ולנזקים מיידיים לעור. הן פוגעות בשכבה החיצונית של העור וגורמות לאדמומיות וכוויות.

איך פועלים מקדמי ההגנה? מקדמי ההגנה מכילים חומרים כימיים או מינרליים שיוצרים שכבת מגן על העור:

• חומרים כימיים: סופגים את קרינת ה-UV ומפרקים אותה, כך שהיא אינה גורמת לנזק בעור.

• חומרים מינרליים: יוצרים שכבת מגן פיזית שמחזירה את הקרניים ומונעת מהן לחדור לעור.

בחירת מקדם הגנה:

1. SPF: המדד SPF מציין כמה זמן התכשיר יכול להגן על העור מפני קרינת UVB לפני שהעור יתחיל להישרף. לדוגמה, אם עור שלך נשרף אחרי 10 דקות ללא הגנה, SPF 30 יגן עליך במשך כ-300 דקות (10x30).

2. רחב טווח: חשוב לבחור במקדמי הגנה שמציינים "Broad Spectrum" או "רחב טווח", שמגנים הן מפני קרני UVA והן מפני קרני UVB.

3. עמידות למים: אם את שוהה במים או מזיעה, בחרי במקדם הגנה עמיד למים.

יישום נכון של מקדמי הגנה:

• מרחי את מקדם ההגנה 15-30 דקות לפני היציאה לשמש.

• השתמשי בכמות מספקת - כמיליליטר אחד לכל סנטימטר רבוע של עור.

• חזרי על היישום כל שעתיים, ובמקרה של שחייה או הזעה, אף יותר מכך.

מקדמי הגנה הם חלק חשוב ובלתי נפרד משגרת טיפוח העור, במיוחד בעונות הקיץ. שמירה על העור מפני השמש תסייע לשמור על מראה בריא וצעיר ותפחית את הסיכון לנזקי שמש חמורים ולסרטן עור.

מדוע יש לחדש את מריחת מקדם ההגנה כל שעתיים?

אף על פי שמקדמי הגנה מספקים הגנה למשך זמן מסוים, ישנם כמה סיבות שבגללן מומלץ לחדש את המריחה כל שעתיים:

1. פגיעה ושחיקה: פעילות פיזית, הזעה, שחייה וניגוב העור עם מגבת גורמים לשחיקה והסרת מקדם ההגנה מהעור. גם מקדמי הגנה עמידים למים יכולים להישחק באופן משמעותי לאחר שחייה או הזעה ממושכת.

2. כמות מספקת: במחקרים נמצא שרוב האנשים אינם משתמשים בכמות מספקת של מקדם הגנה. כמות נמוכה מדי עלולה להפחית את רמת ההגנה המצוינת על המוצר. חידוש המריחה מבטיח כיסוי מספיק.

3. חשיפה מתמשכת לשמש: גם לאחר מספר שעות בשמש, הכימיקלים הפעילים במקדם ההגנה יכולים להתפרק ולהיות פחות יעילים. חידוש המריחה מחזיר את שכבת ההגנה לרמתה המקורית.

4. תנועות הגוף: תנועה ושפשוף העור במהלך פעילות יומית עלולים להסיר חלק ממקדם ההגנה, כך שחידוש המריחה עוזר לשמור על כיסוי מלא ואפקטיבי.

סיכום

על אף שה-SPF מציין את משך הזמן שבו העור מוגן מקרני UVB בתנאים אידיאליים, בפועל ישנם גורמים רבים שמפחיתים את יעילות ההגנה לאורך זמן. לכן, חידוש המריחה כל שעתיים הוא הנחיה כללית שמבטיחה הגנה מתמשכת ואפקטיבית לעור שלך.